Belastningsbesvär i nacke och axlar - Neck and Shoulder discomfort SE

Smärta i nacke och axlar är en av de vanligaste arbetsskadorna för stillasittande arbetare. Detta utbildningsmaterial inkluderar instruktioner för övningar för nacke och axlar som kan utföras under arbetsdagen. Varaktighet 7 minuter.

Innehåll:

1. Instruktion

2. Överansträngning i nacke och axlar

3. Övningar för att slappna av i nacke och axlar 1/2

4. Övningar för att slappna av i nacke och axlar 2/2

5. Axelbelastning

6. Stretchning för axlar

7. Slutsats

Test